Mój pierwszy zestawik .

A więc zaczynamy rozkręcać mojego bloga. Byłem sobie dzisiaj w mieście i kupiłem sobie gazetkę sportową pisze tu dużo rzeczy o tym jak ćwiczyć jakie odżywki można brać przed po lub w trakcie ćwiczeń. Pisze dużo o odżywkach piszą też rożne ciekawostki także bardzo polecam gazetkę " KIF sport " dzisiaj piątek także trzeba było wstąpić na siłkę. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu i dlatego że miałem chwilową przerwę nie długą bo tylko tygodniową zacząłem brać kreatyne monohydrate z firmy vitalmax którą polecam tez bardzo, jest ona w proszku.

Moja kreatyna i gazetka

Zobaczyłem zauważalne różnice po jej stosowaniu i jestem zadowolony to pierwsza moja kreatyna dlatego taka na początek, potem wiadomo trzeba coś mocniejszego ale na razie ta. Wcześniej brałem jeszcze glutamine w kapsułkach parę miesięcy temu która też robiła swoje dokładnie to była glutamina xtra BCAA z firmy ACTIVLAB. Na kolację zjadłem sobie dietetyczne kanapki z czarnego chleba, szynki, pomidora i ogórka polecam wszystkim którzy chcą się odchudzać lub po prostu nie chcą przybierać na wadze ponieważ chcą utrzymać odpowiednią figurę np. panie. lub panowie może też chodzą na siłownie i chcą utrzymać sylwetkę zapraszam do treningów i do czytania mojego bloga.

A więc zaczynamy.

Cześć wszystkim, postanowiłem założyć blog by móc dzielić się z Wami moją życiową pasją - kulturystyką.
Coś o mnie pierwszy raz do czynienia z hantlami ogólnie z ciężarami miałem do czynienia jak miałem 13 lat ale to były małe ciężary. Było trochę ćwiczeń i koniec i znów zacząłem ćwiczyć już na większych ciężarach jak miałem 15 lat. Oczywiście były niewielkie przerwy potem kontuzje ale trzeba być twardym i dawać sobie radę. Próbuje, staram się utrzymywać odpowiednią dietę może wiek 16 lat to nie jest odpowiedni wiek na odżywki ale już biorę parę i ciesze się z tego i szczerzę mogę parę polecić na początek. Widzę to sam po sobie że moje mięśnie rosną i potrzebują większej ilości ćwiczeń, ciężarów i odżywek w moich postach komentujcie pytajcie o wszystko jestem doświadczony w tych dziedzinach i coś podpowiem doradzę początkującym . :)